Catégorie : Santé & Bien Être

 

Psychologie Santé & Bien Être

Se concentrer sur le présent : 3 exercices pour gérer le stress

Les rythmes quotidiens peuvent être difficiles et pressurisés, créant chez la personne un besoin de se concentrer sur un futur qui lui apportera du plaisir, ce qui provoque une anxiété particulière. Cependant, en se concentrant sur le présent et en accordant à sa routine des moments de concentration sur soi qui agissent comme un bagage positif, on contribue activement à renforcer la résilience au stress et à améliorer sa qualité de vie.

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Le modèle biopsychosocial dans la gestion des maladies

Le modèle d’approche biopsychosocial met en avant la maladie et la santé comme deux vases communicants ou deux faces opposées d’une même pièce. Selon ce modèle, l’être humain est considéré comme une entité unique dont les aspects physiques, émotionnels et mentaux fonctionnent comme un tout et sont en interaction constante tant entre eux qu’avec l’environnement physique et social.

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Que sont les maladies auto-immunes ?

Les maladies auto-immunes peuvent être délicates à diagnostiquer. Certaines sont très fréquentes dans la population et présentent un ensemble de symptômes initiaux distincts, d’autres peuvent persister pendant des années avant d’être diagnostiquées. En tant que population, nous devons comprendre que les symptômes sont la façon dont notre corps nous indique que quelque chose ne va pas. Ceci étant dit, un symptôme peut faire partie d’une variété de troubles différents. À ce moment-là, le médecin est l’enquêteur et la personne chargée de rassembler les pièces du puzzle.