Catégorie : Psychologie

Psychologie Santé & Bien Être

Se concentrer sur le présent : 3 exercices pour gérer le stress

Les rythmes quotidiens peuvent être difficiles et pressurisés, créant chez la personne un besoin de se concentrer sur un futur qui lui apportera du plaisir, ce qui provoque une anxiété particulière. Cependant, en se concentrant sur le présent et en accordant à sa routine des moments de concentration sur soi qui agissent comme un bagage positif, on contribue activement à renforcer la résilience au stress et à améliorer sa qualité de vie.

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Le modèle biopsychosocial dans la gestion des maladies

Le modèle d’approche biopsychosocial met en avant la maladie et la santé comme deux vases communicants ou deux faces opposées d’une même pièce. Selon ce modèle, l’être humain est considéré comme une entité unique dont les aspects physiques, émotionnels et mentaux fonctionnent comme un tout et sont en interaction constante tant entre eux qu’avec l’environnement physique et social.