slow parenting
Καμία κατηγορία Μη κατηγοριοποιημένο Υγεία και Ευ Ζην Ψυχολογία

Stress, φύση και slow parenting

Πώς σχετίζεται το slow parenting με τη φύση και το άγχος; Τι μπορούμε να κάνουμε για τα παιδιά ώστε να αποφεύγεται η στρεσογόνος καθημερινότητα;

Το slow parenting ορίζεται σε γενικές γραμμές, ως ένας τρόπος διαπαιδαγώγησης, σύμφωνα με τον οποίο οι γονείς αφήνουν χρόνο και πρωτοβουλίες στα παιδιά τους, δίχως να τους ¨βομβαρδίζουν¨ με σωρεία δραστηριοτήτων στις ελεύθερες ώρες τους. Είναι ουσιαστικά κομμάτι της στάσης «Go Slow movement», η οποία λειτουργεί ως αντίδοτο στο σύγχρονο στρεσογόνο τρόπο ζωής και ξεκίνησε το 1986 από την Ιταλία. 

Αποτελεί ένα πιο χαλαρό στυλ προσέγγισης της ανατροφής των παιδιών που αποφορτίζει την οικογενειακή ζωή και όλα τα μέλη της από παράλογες πιέσεις και υποχρεώσεις. Βασικός στόχος, είναι να επανέλθει η χαμένη ισορροπία στην οικογένεια λόγω των αυξημένων υποχρεώσεων και του έντονου τρόπου ζωής.

Αυτό σημαίνει ότι οι γονείς δίνουν στα παιδιά τους τον χρόνο, τον χώρο και τα περιθώρια να εξερευνήσουν τον κόσμο και μόνα τους χωρίς διαρκείς υποδείξεις και οργανωμένα πλαίσια. Δεν φορτώνουν υπερβολικά την καθημερινότητά τους με δραστηριότητες. Αντίθετα κρατούν το πρόγραμμα υπό έλεγχο ώστε να υπάρχει χρόνος για χαλάρωση και ξεκούραση.

Αντίδοτο στο overparenting

Οι ειδικοί χαρακτηρίζουν την συμπεριφορά των γονέων που ασχολούνται σε υπερβολικό βαθμό με τα παιδιά τους ως «overparenting». Μια αλήθεια που αφορά τους γονείς των τελευταίων γενιών είναι η αγωνιώδης υπερπροσπάθεια να οργανώνουν άψογα την ζωή των παιδιών τους βάσει αυστηρού πλάνου κάτι που εν τέλει οδηγεί τα παιδιά σταδιακά σε ψυχοσωματικά νοσήματα. 

Πως μπορούμε με απλούς τρόπους να βάλουμε το slow parenting στην ζωή μας ;

Χαλαρώστε το πρόγραμμα των υποχρεώσεων:

Οι πολλές δραστηριότητες εντός κι εκτός του σπιτιού αυξάνουν το στρες. Προσπαθήστε να οργανώσετε το πρόγραμμα σας προκειμένου να εξοικονομήσετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο.

Εντάξτε την θετική διάθεση στην ζωή σας:

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε με αισιοδοξία τη ζωή και με αίσθηση του χιούμορ ακόμα και αν όλα πηγαίνουν στραβά. Εξηγήστε στα παιδιά πως δεν κανείς δεν έχει την υποχρέωση να είναι τέλειος. 

Η φύση ωφελεί:

Μία βόλτα ή ένας περίπατος σε ένα φυσικό τοπίο δεν φαντάζεστε πόσες ευεργετικές ιδιότητες μπορεί να έχει. Είτε είναι βουνό, είτε θάλασσα, είτε δάσος, τα οφέλη της θα σας εκπλήξουν!

Επαφή με τη γη:

Πολλές φορές η ενασχόληση των παιδιών με δραστηριότητες όπως η κηπουρική, η αλληλεπίδραση με τα ζώα και η καλλιέργεια λαχανικών βοηθάει πολύ στην ψυχολογία τους. Η επαφή με τη γη λειτουργεί ως μπάλα άγχους, ηρεμεί και χαλαρώνει το σώμα. Όταν τα παιδιά βρίσκονται στη φύση, βιώνουν έναν διαφορετικό και πιο χαλαρό τρόπο ζωής σε σχέση με αυτόν της αγχωτικής καθημερινότητας που προσφέρει η υπερτροφία.

Πάνω απ’ όλα προσαρμόστε τα πάντα στους ρυθμούς της οικογένειάς σας:

Μην υιοθετείτε μια στάση ή συμπεριφορά επειδή βλέπετε ότι το κάνουν οι περισσότεροι γονείς. Κάτι που λειτουργεί για την πλειονότητα μπορεί να μην είναι αποτελεσματικό για το δικό σας παιδί.

0 comments on “Stress, φύση και slow parenting

Απάντηση

Αρέσει σε %d bloggers: