Υγεία και Ευ Ζην
Για τη βέλτιστη έκβαση της εγκυμοσύνης, όλες οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα . Υπάρχουν περιπτώσεις, όπου οι απαιτήσειςContinue Reading
Η διατροφική ποικιλία παρέχει στα παιδιά θρεπτικά συστατικά και επιλογές σε αυτά που τρώνε. Η υιοθέτηση βασικών υγιεινών συνηθειών από μικρή κιόλας ηλικία, βοηθά στην καλύτερη ανάπτυξή τους αλλά και την αποφυγή πολλών προβλημάτων καθώς μεγαλώνουν.
Πώς σχετίζεται το slow parenting με τη φύση και το άγχος; Τι μπορούμε να κάνουμε για τα παιδιά ώστε να αποφεύγεται η στρεσογόνος καθημερινότητα;
Στο προηγούμενο άρθρο κάναμε λόγο τόσο για την τιμωρία όσο και για την αρνητική επιβράβευση, ως μορφές διαπαιδαγώγησης. Οι τρόποι αυτοί δεν επιφέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αντιθέτως πολλές φορές λειτουργούν αρνητικά, όσον αφορά την παιδική ψυχοσύνθεση. Στον αντίποδα λοιπόν αυτού, ερχόμαστε με αυτό το άρθρο, για να προτείνουμε εναλλακτικές μορφές διαπαιδαγώγησης.
Κατά τις προηγούμενες δεκαετίες η τιμωρία ήταν ίσως η βασικότερη μέθοδος πειθαρχίας. Σήμερα η θέση της τιμωρίας παίρνει η επιβράβευση.
Σ’αυτό το άρθρο θα μάθετε γιατί και κυρίως τί μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτή την ακατάπαυστη λιγούρα σε αγχώδεις καταστάσεις;
Η πανδημία πέρα την απώλεια χιλιάδων ανθρώπινων ζωών αφήνει και ένα ψυχικό αποτύπωμα και ίσως οδηγήσει να «χτίσουμε» ένα νέο εαυτό, να ανακαλύψουμε άμυνες που ήταν καλά κρυμμένες και να ενεργοποιηθούν νέοι μηχανισμοί επιβίωσης.
Οι καθημερινοί ρυθμοί μπορεί να είναι δύσκολοι και πιεστικοί σε μεγάλο βαθμό, δημιουργώντας στο άτομο την ανάγκη να επικεντρωθεί σε ένα μέλλον που θα του προσφέρει ευχαρίστηση, γεγονός που προκαλεί ιδιαίτερο άγχος. Εστιάζοντας, όμως, στο παρόν και δίνοντας στη ρουτίνα του ο καθένας στιγμές επικέντρωσης στον εαυτό που θα λειτουργούν ως θετικές αποσκευές, συμβάλλει ενεργά στο χτίσιμο της ανθεκτικότητας του έναντι στο στρες και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του.
Η διασφάλιση της ψυχικής υγείας είναι ένα θέμα συζήτησης που αρχίζει σιγά σιγά να ερευνάται διεξοδικά και να απασχολεί τουςContinue Reading
Η Μαριάννα, μια νεαρή κοπέλα 25 ετών, η οποία διαγνώστηκε με σκλήρυνση κατά πλάκας πριν από ενάμιση χρόνο, μιλάει για τη δική της εμπειρία και τι είναι αυτό που τη βοηθά να αντιμετωπίζει το μέλλον με αισιοδοξία: “Αυτό που μου δίνει ώθηση είναι ότι δεν αισθάνομαι αβοήθητη και ότι μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου λόγω της φύσης της πάθησης στο ίδιο μου το σώμα.
