Κατηγορία: Υγεία

Υγεία

Υγεία Υγεία και Ευ Ζην Ψυχολογία

Ψυχοσωματική εξάντληση κατά τη διάρκεια του covid-19

Η πανδημία πέρα την απώλεια χιλιάδων ανθρώπινων ζωών αφήνει και ένα ψυχικό αποτύπωμα και ίσως οδηγήσει να «χτίσουμε» ένα νέο εαυτό, να ανακαλύψουμε άμυνες που ήταν καλά κρυμμένες και να ενεργοποιηθούν νέοι μηχανισμοί επιβίωσης.

Διατροφικές Συμβουλές Υγεία Υγεία και Ευ Ζην Ψυχολογία

Πώς συμβάλλουν τα θρεπτικά συστατικά στην καλή διάθεση;

Η διασφάλιση της ψυχικής υγείας είναι ένα θέμα συζήτησης που αρχίζει σιγά σιγά να ερευνάται διεξοδικά και να απασχολεί τουςContinue Reading

Υγεία Υγεία και Ευ Ζην

Σκλήρυνση κατά πλάκας : Πολέμησε (για) τον εαυτό σου!

Η Μαριάννα, μια νεαρή κοπέλα 25 ετών, η οποία διαγνώστηκε με σκλήρυνση κατά πλάκας πριν από ενάμιση χρόνο, μιλάει για τη δική της εμπειρία και τι είναι αυτό που τη βοηθά να αντιμετωπίζει το μέλλον με αισιοδοξία: “Αυτό που μου δίνει ώθηση είναι ότι δεν αισθάνομαι αβοήθητη και ότι μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου λόγω της φύσης της πάθησης στο ίδιο μου το σώμα.

Υγεία Υγεία και Ευ Ζην Ψυχολογία

Το βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο στην διαχείριση της νόσου

Το βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο προσέγγισης δίνει έμφαση στην ασθένεια και την υγεία ως δύο συγκοινωνούντα δοχεία ή δύο αντίθετες όψεις του ίδιου νομίσματος. Σύμφωνα με το μοντέλο αυτό, ο άνθρωπος θεωρείται ως μια ενιαία οντότητα της οποίας οι σωματικές, συναισθηματικές και νοητικές πτυχές λειτουργούν ως σύνολο και βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση μεταξύ τους και με το φυσικό και κοινωνικό περιβάλλον.

doctor
Υγεία Υγεία και Ευ Ζην

Τι είναι τα αυτοάνοσα νοσήματα;

Τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστούν. Κάποιες είναι πολύ συχνές στον πληθυσμό και έχουν ένα ξεχωριστό αρχικό σύνολο συμπτωμάτων, ενώ άλλες μπορεί να επιμένουν για χρόνια πριν διαγνωστούν. Γενικά, πρέπει να κατανοήσουμε ότι τα συμπτώματα είναι ο τρόπος του σώματός μας να μας πει ότι κάτι δεν πάει καλά. Τούτου λεχθέντος, ένα σύμπτωμα μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικιλίας διαφορετικών διαταραχών. Σε αυτό το σημείο, ο γιατρός είναι ο ερευνητής και ο υπεύθυνος για να ενώσει τα κομμάτια.

Διατροφικές Συμβουλές Συνταγές Υγεία

Υδατάνθρακες: κύρια πηγή ενέργειας

Οι υδατάνθρακες ή τα σάκχαρα είναι η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού μας. Είναι το κύριο καύσιμο για τον εγκέφαλο και τους μυς μας. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι χρειαζόμαστε υδατάνθρακες για να σκεφτόμαστε και να κινούμαστε. Γιατί; Επειδή το σώμα μας έχει την ικανότητα να διασπά τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη, η οποία είναι ουσιαστικά ζάχαρη. Κάθε κύτταρο στο σώμα μας χρησιμοποιεί ζάχαρη για την παραγωγή ενέργειας, σε μια διαδικασία που ονομάζεται κυτταρική αναπνοή. Σε γενικές γραμμές, συνιστάται το 50% της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης να αποτελείται από υδατάνθρακες και ο αριθμός αυτός μπορεί φυσικά να ποικίλλει. Οι διακυμάνσεις οφείλονται στην ηλικία, το φύλο, τη σωματική δραστηριότητα, τη γενική υγεία και άλλα.

Διατροφικές Συμβουλές Συνταγές Υγεία Υγεία και Ευ Ζην

Πρωτεΐνη: ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά

Κατά το μαγείρεμα φυτικού γεύματος, φροντίστε να συνδυάσετε διαφορετικά λαχανικά έτσι ώστε να έχετε τη σωστή ποιότητα και τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης.