Hoe belangrijk is foliumzuur voor de voeding van een vrouw vóór en tijdens de zwangerschap?
Voor een optimaal verloop van de zwangerschap zijn alle vitaminen en mineralen van essentieel belang. Er zijn gevallen waarin aanVerder lezen
Auteur: mdmcourgette
Voedsel op het werk
Welzijn op het werk is vandaag de dag een belangrijk thema in onze samenleving. Het verwijst naar de fysieke, psychologische,Verder lezen
Granola kom
De granola kom is nu een van de meest populaire ontbijt ideeën. Maar hoe kunnen we granola maken en hoe kunnen we het serveren met?
Burn-out op het werk en manieren om ermee om te gaan
Werk neemt tegenwoordig het grootste deel van iemands leven in beslag. Tegelijkertijd brengt de moderne werkcontext veel uitdagingen metVerder lezen
Homemade dolmadakia
Dolmadakia is een traditioneel Grieks gerecht, maar de oorsprong ervan is oosters. Bij veel maaltijden worden dolmadakia geserveerd als bijgerecht of als hoofdgerecht.
Pindakaas Banaan Smoothie
2 bananen, in stukjes gebroken 2 kopjes melk ½ kopje pindakaas 2 eetlepels honing, of naar smaak 2 kopjes ijsblokjesVerder lezen
Detoxsalade met Aziatische smaken
Voor de verandering van klassieke salades, gaat er niets boven een reis naar de rijzende zon. Met zijn verse en geurige ingrediënten brengt deze veelkleurige salade met zijn Aziatische invloeden je opluchting en een Jazzy kant voor gevitamineerde gerechten!
Salade met verse zalm
Als de zomer aanbreekt, staat vis in de schijnwerpers. Om deze reden heb ik voor u een verse zalmfilet uitgekozen,Verder lezen
Psychosomatische uitputting tijdens covid-19
Toen we de covid-19-pandemie meemaakten, realiseerden we ons dat we niet almachtig zijn en dat onze individuele verantwoordelijkheid een sleutelrol speelt in ons voortbestaan. Plots verandert ons leven drastisch en vinden we het moeilijk om ermee om te gaan.
Focus op het heden: 3 oefeningen om stress te beheersen
Dagelijkse ritmes kunnen moeilijk zijn en onder druk komen te staan, waardoor de behoefte ontstaat om je te concentreren op een toekomst die plezier zal brengen, wat bijzondere angst veroorzaakt. Door echter te focussen op het heden en routinematige momenten van zelffocus te geven die als positieve bagage werken, draagt men actief bij aan het opbouwen van veerkracht tegen stress en het verbeteren van de kwaliteit van leven.
