Burn-out op het werk en manieren om ermee om te gaan
Werk neemt tegenwoordig het grootste deel van iemands leven in beslag. Tegelijkertijd brengt de moderne werkcontext veel uitdagingen metVerder lezen
Auteur: mdmcourgette
Homemade dolmadakia
Dolmadakia is een traditioneel Grieks gerecht, maar de oorsprong ervan is oosters. Bij veel maaltijden worden dolmadakia geserveerd als bijgerecht of als hoofdgerecht.
Pindakaas Banaan Smoothie
2 bananen, in stukjes gebroken 2 kopjes melk ½ kopje pindakaas 2 eetlepels honing, of naar smaak 2 kopjes ijsblokjesVerder lezen
Detoxsalade met Aziatische smaken
Voor de verandering van klassieke salades, gaat er niets boven een reis naar de rijzende zon. Met zijn verse en geurige ingrediënten brengt deze veelkleurige salade met zijn Aziatische invloeden je opluchting en een Jazzy kant voor gevitamineerde gerechten!
Salade met verse zalm
Als de zomer aanbreekt, staat vis in de schijnwerpers. Om deze reden heb ik voor u een verse zalmfilet uitgekozen,Verder lezen
Psychosomatische uitputting tijdens covid-19
Toen we de covid-19-pandemie meemaakten, realiseerden we ons dat we niet almachtig zijn en dat onze individuele verantwoordelijkheid een sleutelrol speelt in ons voortbestaan. Plots verandert ons leven drastisch en vinden we het moeilijk om ermee om te gaan.
Focus op het heden: 3 oefeningen om stress te beheersen
Dagelijkse ritmes kunnen moeilijk zijn en onder druk komen te staan, waardoor de behoefte ontstaat om je te concentreren op een toekomst die plezier zal brengen, wat bijzondere angst veroorzaakt. Door echter te focussen op het heden en routinematige momenten van zelffocus te geven die als positieve bagage werken, draagt men actief bij aan het opbouwen van veerkracht tegen stress en het verbeteren van de kwaliteit van leven.
Maar hoe dragen voedingsstoffen bij aan een goed humeur?
Het waarborgen van geestelijke gezondheid is een onderwerp van discussie dat langzamerhand een onderwerp van groot onderzoek en zorg wordt.Verder lezen
Multiple Sclerose : Vecht (voor) jezelf !
Marianna, een jong meisje van 25 jaar, bij wie anderhalf jaar geleden de diagnose MS werd gesteld, vertelt over haar eigen ervaring en wat haar helpt om de toekomst optimistisch tegemoet te zien: “Wat mij een stimulans geeft, is dat ik me niet hulpeloos voel en dat ik mezelf kan helpen door de aard van de aandoening in mijn eigen lichaam.
Wat is composteren?
Er zijn tegenwoordig veel verschillende bodemverbeteraars op de markt. Het is dan ook begrijpelijk dat veel mensen zich afvragen welke nu de juiste is om te gebruiken.
